冬の間は雪が積もったり道路が凍ったりして走ることができません。どうしても体がなまってしまいます。そこで、今年は家の中で気軽にできる体力作りとして、腕立て伏せと腹筋をすることにしました。 スマホのアプリを使ってちょっとずつ続けています。いやあ…
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